Pantangan Penderita Asam Lambung dan Maag

WONG PATI - Melimpahnya makanan & minuman jadi aspek yg paling ditunggu baik itu kala lebaran, pesta, syukuran, atau serta kepada diwaktu kita berkunjung ke suatu rumah makan atau restoran, seperti makanan pedas, makanan berlemak, makanan yg mengandung asam tinggi, minuman beralkohol, minuman bersoda, & tetap tidak sedikit yg yang lain.

Tapi bagi kamu yg menderita Asam Lambung, ada baiknya kamu memilih-milih mana makanan & minuman yg semestinya kamu hindari, & mana makanan & minuman yg selayaknya kamu makan. Disini aku dapat memberikan berita berkenaan Pantangan Makanan & Minuman Bagi Penderita Asam Lambung yg mesti di hindari oleh penderita asam lambung.

1. Makanan & Minuman yg merangsang keluarnya asam lambung seperti kopi (mengandung kafein) yg akan menciptakan lambung jadi nyeri, minuman beralkohol 5-20%, anggur putih, & sari buah sitrus


2. Makanan & Buah-bahan yg tidak sedikit mengandung gas seperti Lemak, sawi, nangka, pisang ambon, kedondong, buah yg dikeringkan, & minuman bersoda


3. Makanan yg susah diserna yg menciptakan lambung lambat kosong, seperti makanan berlemak, kue tart, keju


4. Makanan yg bisa merusak dinding lambung seperti cuka, makanan pedas, merica & bumbu yg merangsang produksi asam lambung, makanan yg terlampaui asam


5. Rokok


6. Makanan tinggi lemang seperti gorengan


7. Sekian Banyak sumber karbohodrat seperti beras ketan, mie, bihun, bulgur, jagung, singkong, tales, pun dodol


8. Makanan yg terlampaui manis


9. Minuman bersoda


10. Makanan yg melemahkan klep kerongkongan bawah seperti alkohol, coklat

Terkecuali sekian banyak makanan & minuman itu, Dr. Fiastuti pun mengingatkan bagi penderita asam lambung utk tak cepat makan dalam porsi agung. Kepada prinsipnya, beliau mengemukakan, penderita asam lambung mesti makan rutin. Setidaknya tiga jam sekali, mesti ada makanan yg masuk. ” Tak mesti makanan berat, porsinya serta tak butuh terlampaui akbar, justru menciptakan tak nyaman,” lanjutnya. Porsi makanan ang terlampaui tidak sedikit sanggup menyebabkan rasa tak nyaman di ulu hati.

Bagi kamu penderita asam lambung yg pastinya mau mempunyai kesehatan dilambung kamu tidak dengan mesti berobat kedokter maupun kerumah sakit, aku sarankan supaya kamu berprinsif utk hidup sehat & senantiasa rutin dalam segala elemen baik itu didalam makanan maupun dalam minuman.

Itulah info yg dapat kami sampaikan tentang Pantangan Makanan & Minuman Bagi Penderita Asam Lambung, mudah-mudahan dari berita di atas dapat berguna bagi kamu yg mau merasakan kesembuhan dari penyakit asam lambung bersama tak konsumsi makanan & minuman di atas yg telah tadi kami sebutkan.

(sumber : http://kesehatan.kompasiana.com/)

T

TENTANG HT

Tanya Jawab tentang HT

Apakah ada ijin kepemilikan HT?

• Tidak perlu ijin apapun jika HT hanya digunakan untuk memonitor (hanya receive tanpa transmit).
• Ijin diperlukan jika HT digunakan sebagai alat komunikasi dua arah (transmit dan receive), baik untuk keperluan amatir radio maupun bisnis
• Hanya pihak Balai Monitoring (BALMON) yang berhak melakukan sweeping. Petugas polisi, anggota ORARI/ RAPI saja tidak berhak melakukan sweeping jika tanpa disertai petugas Balmon yang dilengkapi surat tugas.

Bagus mana antara HT VHF dan UHF?

• Keduanya sama bagusnya, hanya berbeda di band frekwensi yang dipergunakan. Pilihlah sesuai kebutuhan anda (atau sesuaikan dengan frekwensi yang digunakan team anda).
• Kelebihan VHF adalah signal di udara bebas merambat lebih jauh dari pada UHF (pada power yang sama).
• Kelebihan UHF adalah lebih mampu menembus hambatan fisik (gedung/ beton/ tembok/ tebing/ pepohonan) daripada VHF.
• Karena harga HT dualband (mampu beroperasi di VHF dan UHF) sangat terjangkau, lebih baik membeli HT dualband.

Berapa jarak jangkauan HT?

• Perlu dipahami bahwa jangkauan HT sangat dipengaruhi oleh posisi dan lokasi HT pemancardan HT penerima. Jika lokasi bagus tanpa halangan, dalam kondisi ideal sangat mungkin antar HT dengan power 5 watt bisa menembus jarak lebih dari 10km.
• Dalam kondisi banyak halangan fisik (tembok, beton, basement, bawah tanah, gedung, pepohonan, bukit/ tebing), jarak bisa sangat terbatas 50-500m.
• Klaim beberapa merk dengan menyebutkan jarak jangkau tanpa penjelasan tambahan, biasanya hanya trik/ tipuan marketing
• Rata-rata power HT ukuran besar adalah 5 watt, HT ukuran kecil 2 watt dan walkie-talkie antara 0,3 hingga 0,5 watt. Semakin besar power - dalam posisi, lokasi, dan jenis antena yang sama - maka jarak akan semakin jauh.
• Jarak jangkau HT tidak dipengaruhi oleh merk HT.

Lalu, bagaimana meningkatkan jangkauan komunikasi HT?

• Switch setting HT ke High Power. Pastikan battery anda dalam kondisi penuh untuk mendapatkan power maksimal.
• Carilah lokasi yang lebih tinggi dan bebas hambatan (hambatan seperti tembok, pohon, gedung, bukit, kendaraan besar, pagar dll), lebih tinggi dan lebih terbuka, lebih baik.
• Hindari meletakkan HT di pinggang, terutama jika anda memakai handsfree. Posisi di pinggang adalah posisi terburuk, sedapat mungkin pindahkan ke bahu depan / belakang.
• Gunakan antena HT yang lebih baik daripada antena bawaaan. Hati-hati memilih antena, jika salah dapat merusak transmitter HT anda.
• Gunakan fasilitas repeater untuk meningkatkan jangkauan hingga radius 20-80km (tergantung repeater yang digunakan).

Berapa lama daya tahan pakai battery HT?

• Dalam kondisi standby monitor, sekitar 12  - 72 jam, tergantung seberapa sibuk jalur komunikasi.
• Dalam kondisi aktif (transmit dan receive), sekitar 2 - 8 jam, tergantung seberapa sibuk jalur komunikasi.
• Jika tidak dipakai, daya battery tetap akan berkurang dengan sendirinya dari waktu ke waktu.
• Jika battery sudah melemah, gantilah dengan yang baru, sedapat mungkin type Lithium-Ion (ringan, kapasitas besar, bebas perawatan).

Apa saja yang mempengaruhi daya tahan battery HT?

• Semakin sering transmit / memancar, battery semakin cepat habis, ini faktor utama yang menghabiskan daya battery.
• Semakin sibuk jalur komunikasi ketika memonitor (termasuk disini adalah mendengarkan station radio FM di HT dan setting squelch di angka minimum), semakin cepat battery habis
• Volume speaker semakin kencang, battery lebih cepat habis.
• Suhu yang dingin akan menyebabkan performa battery tidak optimal dan lebih sedikit daya battery yang bisa dipakai.
• Penggunaan lampu layar LCD yang terus-menerus ON. Silakan set di AUTO atau OFF.
• Usia battery (biasanya diukur dari berapa kali recharge)

Bagaimana agar HT saya awet dan tidak lekas rusak?

• Pasang antena sebelum memasang battery HT, untuk mencegah tombol transmit PTT tertekan tanpa sengaja.
• Hindarkan memegang HT pada bagian antena saja, karena bisa merusak konektor antena.
• Hindarkan dari kondisi lembab dan terkena percikan air
• Hindarkan dari suhu panas yang berlebihan, misalnya HT ditinggal di dalam mobil.
• Hindarkan charge batery dalam kondisi ON, dalam beberapa kasus, HT rusak karena input voltage yang tidak stabil.
• Hindarkan dari kemungkinan terjatuh, jika perlu pakai handstrap tambahan.
• Jangan memodifikasi rentang frekwensi, baik melalui hardware maupun software, karena dapat menyebabkan kerusakan permanen pada filter HT.
• Hindari transmit terlalu lama. Lebih baik transmit pendek berulang, daripada transmit lama terus menerus.
• Set lampu LCD ke AUTO, tetapi akan lebih baik lagi set ke posisi OFF.
• Jauhkan dari jangkauan anak-anak :)

Mengapa ada beberapa merk dengan bentuk HT dan spefisikasi teknis yang sama persis?

• Ada beberapa merk, misalnya Weierwei, Baofeng, Waccom yang memang merilis type produk yang sama dengan label merk yang berbeda. Hal ini bisa disebabkan karena belum ada patent merk di negara asal, sehingga pemegang merk bisa memesan ke pabrikan OEM dengan merk sendiri, kadang dengan sedikit modifikasi pada casing, namun isi komponen tetap sama.

Apa artinya DUAL WATCH, DUAL STANDBY, DUAL MONITOR di feature HT dualband merk china yang murah meriah ini?

• Semua istilah tersebut di atas mengacu pada kemampuan HT untuk mendeteksi signal di 2 frekwensi, namun hanya bisa menerima (RX) dan memancar (TX) pada 1 frekwensi pada saat yang sama. Signal yang lebih dahulu diterima itulah yang akan didengarkan oleh HT.
• Jika anda menginginkan 1 HT yang bisa mendengarkan 2 frekwensi yang berbeda secara bersamaan, istilah yang tepat adalah TRUE DUAL RECEIVE, pilihan yang sesuai adalah HT Yaesu VX-7R, VX-8DR, atau Icom IC-92A dengan kisaran harga 4 - 5 jutaan, atau ada alternatif baru yang terjangkau, yaitu Wouxun KG-UV8D true dual receive dengan harga di bawah dua juta.

Saya ingin membeli antena aftermarket untuk meningkatkan jangkauan HT, ada saran?

• Pilih konektor antena yang sesuai dengan konektor pada HT anda. Pilihan konektor yang tidak sesuai memang dapat diakali dengan menggunakan adapter, namun akan mengurangi performance antena karena pasti ada loss (kehilangan daya) karena adapter tersebut. Konektor antena HT saat ini adalah jenis BNC, SMA Male dan SMA Female, silakan cek pada spesifikasi HT anda.
• Antena HT aftermarket yang populer adalah merk Diamond dan Comet (Japan), saya sangat merekomendasikan merk ini, namun perlu diperhatikan bahwa merk ini sangat banyak dipalsukan dengan tingkat kemiripan dari versi yang kasar hingga versi yang sangat mirip dengan aslinya, namun beli merk palsu pasti beresiko kerusakan pada pemancar HT karena antena yang tidak match. Merk lain yang mulai populer adalah Nagoya (Taiwan), dengan harga yang lebih murah, price/performance sangat baik. Silakan googling terlebih dahulu untuk mencari review produk sebelum memutuskan untuk membeli. Pilih dengan bijak agar tidak kecewa dengan pilihan anda.
• Antena yang tidak cocok, salah satu indikasinya adalah ada panas di pangkal antena jika dipergunakan untuk transmit kurang dari 15 detik.

Yang manakah HT China yang terbaik?

• Hans, amatir radio Belanda callsign PD0AC telah menguji dan menulis hasilnya di: http://hamgear.wordpress.com/2013/07/15/whats-the-best-chinese-dual-band-ht/
• Secara singkat, Baofeng UV5R, UVB5, UV-82 termasuk dalam nominasi HT china terbaik :)

Apakah HT dualband yang dijual disini bisa berkomunikasi dengan waklie talky yang sama miliki sebelumnya?

• Pasti bisa. yang diperlukan hanyalah setting frekwensi dan tone CTCSS/DCS sesuai dengan frekwensi walkie talkie anda.

Apakah ada walkie talkie yang jangkauannya jauh 20km, harga murah, dan ukuran kecil?

• Tidak ada. Silakan baca artikel ini http://www.ar15.com/forums/t_10_22/604477_.html&page=2#10473346

Jika ada pertanyaan lain, silakan hubungi kami untuk menambahkan ke artikel ini. 

(http://www.tokoradio.com/)

changer aki otomatis

Cara Membuat Charger Aki Otomatis Untuk Aki Kering&Basah

WONG PATI - Pada kesempatan kali ini akan membahas bagaimana cara membuat Charger Aki Otomatis. Aki merupakan salah satu komponen yang penting untuk sistem kelistrikan kendaraan anda. Terutama kendaraan yang menggunakan sistem ECU (Electronic Control Unit) atau lebih dikenal dengan Injeksi sebagai pengganti karburator untuk memasukan bahan bakar kedalam mesin.

Aki berfungsi sebagai sumber energi listrik pada ECU, sebelum mesin kendaraan di hidupkan yang di tandai dengan bunyi "Ttrriiiittt" panjang saat kontak kita ON-kan. Jika aki kendaraan anda tekor tentu saja akan membuat sistem ECU serta perangkat lain seperti klakson dan lampu sein tidak bekerja secara maksimal, maka dari itu alangkah baiknya men-Charger Aki pada kendaraan anda.

Bagai mana cara men-Charger Aki otomatis? Apakah aki bisa di charger? Jawaban nya : Bisa. Aki dapat di charger atau di isi ulang karena aki memiliki lebih dari satu sel. Atau dengan kata lain aki adalah sumber energi litrik dengan elemen ganda. Cara mengisi ulang aki sangat mudah, anda tinggal memasang kutub (+) charger ke (+) pada Aki, dan (-) charger pada (-) Aki. Anda juga dapat membuat charger aki sendiri, lihat gambar skema di bawah ini :


(Data Sheet IC LM338)

Saya tekankan bahwa charger aki tidak harus menggunakan arus yang besar. Kebutuhan arus di sesuaikan dengan spesifikasi yang tertera pada aki, jika arus yang dipakai tidak sesuai dengan spesifikasi yang di sarankan maka akan berakibat buruk bagi aki itu sendiri. Satu hal lagi yang harus di perhatikan dalam pengisian aki, yaitu waktu atau lamanya pengisian.
Pengisian aki dengan arus listrik yang besar akan lebih cepat, namun akan berakibat pada usia aki akan semakin pendek. Pengisian aki yang baik adalah dengan arus listrik yang kecil, akan tetapi memerlukan waktu yang cukup lama. Untuk menghitung waktu berapa lama pengisian aki silahkan gunakan rumus di bawah ini :

Jadi untuk menentukan berapa lama waktu untuk mengisi aki terserah anda, jika anda ingin pengisian cepat maka gunakan charger aki dengan arus yang agak besar. Tetapi ingat! output arus tidak lebih dari 20 % dari arus yang tertera pada aki (Ah). Jika anda bertanya angka 20 % pada rumus adalah inefisiensi rata2 pabrikan Accu ketika di charge untuk mengisi dari jam ke jam hingga penuh.

Skema charger aki otomatis di atas di lengkapi dengan sistem pemutus arus OTOMATIS menggunakan relay. Jadi jika aki sudah terisi penuh, maka secara otomatis arus pengisian akan terputus dan aki akan aman dari lamanya waktu pengisian yang berlebihan. Akan tetapi jika anda kesulitan dalam membuat sistem otomatis nya, silahkan lihat skema yang lebih sederhana di bawah ini :

rangkaian penyearah adaptor

Pilih arus sesuai dengan kebutuhan anda, serta ubah nilai kapasitor menjadi minimal 6.000uF/ x volt (pilih tegangan kapasitor sedikit diatas tegangan kerja adaptor, misal 6.000uF/25 volt untuk output 15-18 v) agar charger tidak drop saat di beri beban aki, untuk tegangan output usahakan lebih tinggi sedikit dari tegangan aki (kisaran 13-15Volt jika aki anda memiliki tegangan 12 V).

Anda juga bisa menambahkan LED indikator sebagai penanda bahwa rangkaian sudah ON (LED di seri dengan R 1k agar tidak terbakar). Di bawah ini akan kami tunjukan charger aki sederhana buatan saya sendiri dengan spesifikasi sebagai berikut; Tranformator CT 3 A, tegangan 15 V, penyearah dengan 2 dioda + Led indikator.

daftar komponen :

1.  Trafo 3 A                                             1
2. Doida penyearah IN4148                     2
3. LED 3 V                                               1
4. R 1k                                                      1
5. Kapasitor 3300uF/25 V                        2

image:

Simpelkan...? Munkgin sampai disini dahulu pembahasan tentang cara membuat Charger Aki otomatis. Semoga pembahasan di atas dapat bermanfaat bagi anda. Update terus, jangan ketinggalan pembahasan bagaimana kwalitas aki yang baik, dan cara perawatan aki yang benar agar awet. Selamat Mencoba..!!!

(sumber : elektronikdot.blogspot.com)

Hindari Makanan Ini Saat Sarapan

WONG PATI -  Meski ada banyak makanan yang ampuh mengatasi lemas karena kelelahan (fatigue), beberapa makanan tertentu malah membuat Anda merasa semakin tak bertenaga.

Seperti dilansir Healthyfoodteam, Jumat (8/5/2015), sebaiknya hindari memakan jenis makanan berikut saat sarapan agar Anda terhindar dari lemas di pagi hari!

1. Pisang
Buah pisang kaya akan magnesium yang membuat otot rileks. Buah berwarna kuning ini kurang cocok untuk dimakan saat sarapan atau sebagai camilan.

2. Roti putih
Karbohidrat, komponen utama roti putih, cepat terurai dan habis. Memilih roti gandum untuk sarapan jauh lebih baik ketimbang roti putih.

3. Daging merah
Lemak dari daging merah sulit dicerna tubuh. Dengan begitu tubuh akan lebih banyak mengeluarkan energi untuk memroses makanan ini. 

4. Buah cherry
Cherry banyak mengandung melatonin yang berperan besar membantu kita tidur lebih lelap. Jadi, sebaiknya hindari makan cherry jika Anda ingin tetap terjaga.

5. Cake
Asupan gula dalam jumlah besar menstimulasi sekresi tryptophan dan asam amino yang akan membuat Anda mengantuk.

6. Kopi

Meskipun kopi bisa memberi kekuatan lebih pada tubuh untuk jangka waktu tertentu, Anda akan merasa sangat lelah setelah pengaruh kopi habis.

(sumber : http://health.liputan6.com/)

DAMPAK MAKAN MALAM

WONG PATI- Banyak orang yang mengatakan makan malam-malam tidak baik. Namun yakin Anda paham benar apa dampak buruknya?

Makan terlalu dekat dengan tidur dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan mulas serta membuat Anda lebih gelisah di malam hari. Hal ini disebabkan karena pencernaan bekerja lebih lambat ketika tubuh mulai beristirahat.

Oleh karena itu disarankan untuk tidak langsung tidur setelah makan. Paling tidak beraktivitas selama 30 menit kemudian tidur seperti dilansir Good Housekeeping, Rabu (6/5/2015).

Selain itu, makan terlalu malam membuat Anda enggan sarapan. Terutama ketika menu makan malam yang tinggi kalori. Ketika sering melewatkan makan di pagi hari dapat membuat tubuh jadi gemuk

(sumber : http://health.liputan6.com/)

6 Makanan yang menyehatkan ginjal

WONG PATI - Ginjal yang sehat sama berharganya dengan jantung yang sehat. Untuk mendapatkan ginjal sehat, Anda pun bisa mengonsumsi beberapa makanan berikut ini.

Paprika merahPaprika mampu membantu proses pemecahan limbah makanan yang tersisa dalam tubuh, demikian menurut Health Me Up (07/08). Namun pastikan untuk memakan paprika warna merah demi kesehatan ginjal.

Putih telurJika ginjal bermasalah, Anda butuh protein yang rendah fosfor. Maka dari itu sebaiknya Anda menikmati putih telur dan menjauhi bagian kuningnya.

Kembang kolPenderita gangguan ginjal juga disarankan memakan kembang kol. Sebab sayuran yang satu ini mengandung indole, glucosinolate, dan thiocyanate yang berfungsi menyingkirkan racun dari dalam tubuh.

KubisKandungan phytochemical dalam kubis ampuh mencegah radikal bebas penyebab penyakit dan kulit keriput. Selain itu, makan kubis mentah juga bisa dilakukan demi kesehatan ginjal Anda.

IkanLemak omega-3 dalam ikan adalah anti inflamasi yang baik untuk ginjal. Ikan pun kaya akan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.

JusBaik itu jus buah atau jus sayur, keduanya bisa membantu proses pemecahan limbah makanan. Sementara itu, jus sayur sendiri punya fungsi dialisis atau pencuci darah yang baik. Tentu saja hal itu membuat jus buah dan sayur sebaiknya dikonsumsi demi memiliki ginjal yang sehat.

Nah, itulah berbagai makanan yang menyehatkan ginjal. Jangan malas untuk mengonsumsinya ya!